Estirándose

Martes, agosto 2, 2011

Cuando has alcanzado la zona de confort en una empresa, cuesta tomar la decisión de cambiarse. Incluso si la oferta es tentadora, es difícil dar el paso por aquello de que  “más vale malo conocido que bueno por conocer”. De la empresa actual conoces los pros y los contras. De la nueva sueles conocer sólo lo positivo que es lo que te han contando en la entrevista, que por regla general suele ser tentador. Entonces comienza el ejercicio de la balanza. Es el momento en el que de verdad te das cuenta de lo importantes que pueden llegar a ser para ti detalles como ir andando a la oficina, poder comer en casa, tener una fuente de agua mineral fresquita para poder rellenar la botella, máquinas de vending para calmar el hambre o una mesa y silla cómodas.

Estirándose, de Bob Anderson

Estirándose, de Bob Anderson

Hace tres semanas que cambié de trabajo y todavía no he conseguido adaptarme a mi nueva mesa y silla. Me duelen los hombros, el cuello y muchos días, en consecuencia, también la cabeza. Es un dolor que te quita las ganas de hacer nada. Hoy, al llegar a casa, he rescatado un libro que me trajeron los Reyes: “Estirándose“, de Bob Anderson. Ilustrado por Jean Anderson. Tengo la edición especial 30º aniversario, revisada y ampliada con nuevos estiramientos en la oficina.

Hasta ahora lo había utilizado para calentar y estirar antes y después de salir a correr. Hoy he puesto en práctica muchos de los ejercicios que propone para trabajadores que pasan muchas horas sentados delante de un ordenador que pueden padecer lesiones por esfuerzo repetitivo (LER) o trastornos por trauma acumulativo (TTA). Me han ido tan bien que he sido capaz de volverme a sentar delante del ordenador y escribir este post.

En el libro hay también ejercicios para estirar las distintas partes del cuerpo, tablas para realizar a diferentes horas del día, estiramientos previos y posteriores a practicar infinidad de deportes y ejercicios para situaciones habituales como viajar o ver la televisión.

Cada ejercicio viene explicado mediante un pequeño párrafo y un sencillo dibujo en el que se señala la parte del cuerpo a estirar, así como la dirección en la que se debe ejercer el estiramiento.

Estirándose. Bob Anderson. Tecme y Puma.

Estirándose. Estiramientos para operadores de teclado


Decepcionada con el Holiday Gym

Miércoles, agosto 25, 2010

Hace años empecé a formar parte del Holiday Gym. Me captaron a través de un reclamo competitivo que les diferenciaba exponencialmente de otros gimnasios. En años sucesivos recibí ofertas similares, a cambio de hacer de prescriptora con mis amigos. Cuando empecé a trabajar en la agencia, y tras casi un año sin pisar el gimnasio por falta de tiempo, decidí darme de baja. En el contrato especifica que hay que notificarlo con 45 días de antelación. Yo lo hice con 44, cuando el recibo ya se había empezado a tramitar. Desde la Central de los gimnasios me sugierieron que denegara el pago del recibo en mi banco y así lo hice.

Un año después, en junio, intentan volver a captarme con una oferta interesante: un contrato VIP (puedes ir a cualquier Holiday Gym) por 200 euros. Primero les dije que no, porque nada me hace pensar que este curso vaya a tener más tiempo. Pero luego, y teniendo en cuenta las fechas, decidí apuntarme. Yendo de forma regular los dos meses de verano, que tenemos jornada intensiva en el trabajo, le podía sacar partido.

No sólo me apunté yo al gimnasio, sino que convencí a dos amigos.

En julio fui algún día al gimnasio, pero todos tuve problemas para entrar. Miraban mi ficha y me decían que mi banco había denegado el pago del recibo. Al día siguiente, llamaba al banco y me decían que no habían recibido ningún recibo de Swiss School Fitness (nombre fiscal del Holiday Gym). Llamaba al gimnasio y me decían que tenía que dar de alta la referencia del recibo en la oficina central del banco, no en la sucursal. Volvía a llamar al banco y me decían que para poder dar de alta la referencia necesitaban que les llegara algún recibo. En el gimnasio aseguraban haberlos mandado. En el banco, insistían en no haberlos recibido.

Un mes después me llaman del gimnasio para decirme que el recibo ha sido devuelto tres veces y que a la cuarta me van a cobrar los gastos de tramitación, en concepto de matrícula. Total: 245 euros. Traté de convencerles de que el cliente no debe hacerse cargo de unos gastos que ha generado la mala gestión del gimnasio y el banco. Ellos culpaban al banco. En la sucursal financiera, me remitieron al subdirector, quien por fin activó de nuevo la referencia y se comprometió a asumir los 45 euros de gastos generados por la devolución automática del recibo por parte de su sistema. Aunque en un momento me planteé cambiarme de banco, este gesto hizo que cambiara de opinión.

Llamé al gimnasio para comunicarles que ya estaba todo solucionado, que la referencia ya estaba activada, que esta vez el recibo no sería devuelto y que podían pasármelo de 245 euros porque el banco iba a asumir los gastos que yo me negaba a pagar. Entonces el Holiday Gym me sale con que la promoción ha caducado. Ahora tengo que pagar 385 euros por ocho meses. Les dije que por ese precio, y ya en septiembre, no me interesaba. Me dijeron que mi caso tenía que ser estudiado por el departamento financiero. Días después me llaman desde la central para decirme que han hablado con su superior y les ha dicho que no pueden cobrarme sólo 245 euros. ¿Sólo? ¿Y no ofrecen alternativa?

O sea que después de dos meses de gestiones telefónicas, dos meses escuchando acusaciones como que a lo mejor es que estoy en números rojos o que no sé llevar a cabo una gestión bancaria, después de dos meses aguantando que los tornos no me dejen pasar, y después de convencer a dos amigos que nunca había ido a este gimnasio para que se apuntaran, ¿todo lo que el Holiday Gym me ofrece es lo que ofrece al resto de la gente? Me siento muy decepcionada.

En estos momentos estoy leyendo “El manifiesto Cluetrain“, un libro que se ha convertido en la referencia para todos aquellos que emprenden proyectos en internet pero que debería ser lectura obligatoria para todas las personas que trabajen en marketing, empezando por el superior del Holiday Gym que decidió que no me podían pasar el recibo por sólo 245 euros. A él le dedico el último párrafo que he leído del Manifiesto:

“¡La cola SuperDooper lo pega todo!, dice el anuncio. “Hasta que le das un golpecito sin querer, como descubrí con el asa de mi taza favorita”, dice una vocecita del mercado. “Discos duros BigDisk. ¡Garantía de por vida!”, dice el anuncio. “Siempre que pueda demostrarse que se ha engrasado tres veces por semana”, añade otra vocecita del mercado”. Lo que estas vocecitas solían decir a un amigo ahora está disponible para todo el mundo. Por muchos anuncios que haya, no anularán las palabras del mercado. ¿Cuánto tarda la conversación del mercado en rebajar las exageraciones de un anuncio? ¿Una hora? ¿Un día? Ahora, el único límite de la velocidad de la palabra es lo rápido que pueden escribir las personas. La palabra de la Web derrotará a la de la promoción exagerada, una y otra vez.

Podía haber escrito este post hace dos meses, pero no me gusta criticar gratuitamente. Por eso, he esperado hasta agotar posibilidades. Tenía la esperanza de sentirme escuchada por el Holiday Gym. Sin embargo, este gimnasio ha demostrado ser una empresa del montón que te bombardea con promociones que no te interesan hasta que te muestras atraído. Entonces te deja escapar.


España, campeona del mundo de fútbol

Lunes, julio 12, 2010

Aunque no me gusta especialmente el fútbol, como decía Mara Torres en la Thinking Party, este Mundial ha sido muy contagioso.

Mis compañeros vieron el primer partido desde la televisión de la cocina de la agencia, ante la envidia de aquellos a los que no les gusta el fútbol pero no les importaría ver el último capítulo de “Lost” en la oficina. España, que partía como favorita, perdió ante Suiza.

El partido contra Honduras tampoco lo vi. Sin embargo, cuando España jugaba contra Chile y marcó el primer gol, mi padre y yo íbamos por la calle hacia el bar donde pensábamos ver el partido con el resto de la familia. La calle estaba desierta, silenciosa…De repente, un estruendoso “gooooooooooooool” hizo que echáramos a correr y llegáramos a ver la repetición.

Me perdí el de Portugal, pero el de Paraguay lo vimos en casa con un amigo portugués, un belga y una mejicana. El de Alemania lo seguí conectada a Twitter y, como suele contar Ícaro Moyano, de Tuenti, durante el partido, no hubo un sólo tweet, salvo en el momento en que España marcó el gol. También al final del partido, momento en el que el Pulpo Paul se convirtió en la estrella de la noche.

El Pulpo Paul predice la victoria de España en el Mundial 2010

El Pulpo Paul predice la victoria de España en el Mundial 2010

Llegué tarde a la Thinking Party entre otras cosas porque estuve pendiente del pronóstico en directo del Pulpo para poder twittearlo rápidamente desde la cuenta de Boffard. Y hoy se han cumplido sus predicciones.

De 19:00 a 20:00 hemos estado en el Paseo de Recoletos. Me han llamado la atención las medidas de seguridad. Y por supuesto la cantidad de personas que había. Se me ponen los pelos de punta al ver que tanta gente es capaz de moverse por un fin común y sueño con que algún día ese fin sea algo más profundo que el fútbol.

Madrid se tiñe de rojo y amarillo durante la final del Mundial

Madrid se tiñe de rojo y amarillo durante la final del Mundial

Hemos visto el partido en casa. Me ha parecido un partido muy sucio por parte de los holandeses. Y sólo por eso, España ya merecía ganar, y no en los penalties. El gol de Iniesta ha sido muy bonito y ha llegado en el mejor momento.

Iniesta marca un bonito gol que da la victoria a España en el Mundial

Iniesta marca un bonito gol que da la victoria a España en el Mundial

Nos queda un largo día de celebraciones por delante.


En el fondo del mar…

Sábado, junio 12, 2010

Mario me manda un vídeo realmente impresionante para que lo cuelgue en el blog.

Gracias al blog Meridianos, he descubierto que quien realiza la inmersión a pulmón en El Agujero Azul de Dean (al oeste de Clarence Town, en la isla Larga de Bahamas), la cueva submarina más profunda del planeta (200 metros de profundidad) es Guillaume Nery, campeón del mundo de freediver (113 metros, en modalidad peso constante con aletas). Pero lo que me ha resultado más sorprendente es que quien graba el vídeo es Julie Gautier, la novia de Guillaume, que bajó, cámara en mano, también sin ayuda de botellas de aire. En la página web de Julie, modelo y actriz submarina y record francés de apnea (68 metros), he descubierto que este vídeo es una ficción, un cortrometraje rodado para dar a conocer este deporte. Hicieron falta cuatro tardes para rodarlo.

¿Alguien se ha fijado en qué marca lo patrocina?


Famous fingers

Sábado, mayo 8, 2010

Trasteando por youtube, hemos encontrado un vídeo de finger breakdance. No tenía ni idea de que este arte existiera.

Tirando del hilo, he encontrado una página en facebook titulada “Finger Skate Mini/ Fingers Board / Finger Snowboard / Finger Breakdance“. Hay bastantes vídeos en Youtube de cada una de estas técnicas: finger snowboard, finger bike, finger fútbol o fingers rollers. Buscan expertos en estas técnicas para protagonizar un anuncio, como éste de la Miami Ad School Europe, por ejemplo.

De despedida, Michael Jackson.


Los amigos de Iker contra los de Nadal

Miércoles, diciembre 17, 2008

Weber Shandwick, en nombre de Canon, me ha invitado al evento contra la malaria organizado por Cruz Roja Española. Por segundo año consecutivo, competían los amigos de Iker Casillas contra los amigos de Rafa Nadal. El año pasado ganó Nadal, en el Telefónica Arena. Éste, Casillas, en el Palacio de los Deportes de Madrid. En 2009, el desempate.

El torneo ha comenzado con una carrera de Karts. Fernando Alonso y Carmen Jordá han tenido un divertido pique en la final. “Parecían los coches de choque”, comentaba Alonso. “Con más vueltas, habríamos destrozado el circuito”. Finalmente ha ganado Dani Sordo, del equipo de los amigos de Iker.

 Karts

Mientras preparaban la pista de tenis para el segundo encuentro, La Oreja de Van Gogh ha interpretado un par de canciones.

El partido, de dobles, ha consistido en un set de cuatro juegos. Han ganado los amigos de Nadal, 4 juegos a 0. En este momento de la competición los jugadores se han mostrado comprensivos con el equipo contrario. Se notaba que era un partido amistoso.

No ha pasado lo mismo con el fútbol, donde los piques han sido mayores y se sentía una mayor competitividad. Se han marcado un total de veinte goles. Si no me fallan los cálculos, Nadal ha sido el pichichi de la noche, con 4 balones encajados en la portería contraria, uno de ellos con Casillas como portero (previamente, en el partido de tenis, Casillas le había colado una bonita volea a Nadal).

Fútbol

Olvidaba comentar que, mientras retiraban la pista de tenis y dejaban al descubierto el campo de fútbol, han actuado Andy y  Lucas.

En 2007 se recaudaron 120.000 euros que se destinaron a un proyecto contra la malaria en Sierra Leona. Este año se ha doblado la cantidad. Los 250.000 euros de las entradas se entregarán a un proyecto en Mali.


Nike + Human Race

Sábado, agosto 30, 2008

Ayer pasé varias horas visitando la página web de The Nike + Human Race, una carrera popular que tendrá lugar el 31 de agosto en 24 ciudades del mundo, entre ellas Madrid. Mientras escribo este post la tengo abierta para corroborar algunos datos y compruebo que la marcha ya ha finalizado en Vancouver, Chicago, Nueva York, Los Ángeles y Austin.

En Madrid tendrá lugar mañana a las 20:00. Partirá desde El Retiro, donde actuarán The Pinker Tones, y finalizará en La Casa de Campo, lugar en el que esperarán a los corredores La Quinta Estación y Nena Daconte. Son un total de 10 kilómetros.

Los corredores llegarán hasta el punto de partida y volverán a sus casas en Metro, ya que al inscribirse recibieron dos billetes. Es de agradecer, teniendo en cuenta que el tráfico se cortará en el centro de la capital española durante hora y media el día de la operación retorno del verano.

El precio de la inscripción era de 20 euros y el 10% de estos se destinará a la causa social que elija el participante, entre la Fundación Lance Armstrong, ACNUR y wwf. A más de uno esta RSC de Nike le dará que pensar.

En la carrera participarán entre otros deportistas como Marta Domínguez, Chema Martínez, Antonio Reina, Reyes Estévez, Álvaro Rodríguez, Sergio Gallardo, Núria Fernández, Jesús España, José Manuel Calderón y Óscar Pereiro. Powerade se encargará de que ninguno de los corredores pase sed.

Navegué tanto rato por la web de The Nike+ Human Race porque tenía que enfocar el próximo programa de adtitudtv.com. Empecé pensando que Nike organizaba este megaevento a nivel mundial para consolidar su imagen de marca y conseguir repercusión mediática internacional. Cuál fue mi sorpresa al descubrir detrás de este evento una auténtica estrategia de marketing por la que felicito a Nike.

Nike+ es un producto de la marca deportiva consistente en un sensor que se instala dentro de la zapatilla y permite medir la distancia recorrida, el tiempo empleado, el ritmo mantenido y las calorías quemadas. Los datos se pueden consultar a través de un iPod o de una “sport band“, los dos preparados para volcar los datos en un ordenador donde diversos widgets comparan las carreras, elaboran programas de entrenamiento, proponen rutas (a través de igoogle maps), etc. Gracias a Nike+ es posible correr el 31 de agosto en una ciudad diferente de las 24 elegidas.

En la página web de Nike+ unos 215.000 corredores de todo el mundo se han sumado ya a una red social en la que gracias a este producto pueden entrenarse o retarse con otros runners de todo el mundo, además de descargarse los diez mejores temas para correr o mezclas realizadas expresamente para ello, eso sí, previo pago en la iTunes Store.

Supongo que para aquellos que tienen por sana costumbre salir a correr tiene que ser una auténtica motivación saber que sus kilómetros pueden llevar a hombres o mujeres, europeos o americanos, franceses o españoles a ganar el reto establecido.

Gracias a esta iniciativa, que se basa en el éxito de las redes sociales, Nike conseguirá que su producto Nike+ se venda más. Además contará con una gran base de datos de corredores de todo el mundo a los que poder dirigir una publicidad absolutamente eficaz.

El blog Site Marca habla sobre la campaña viral realizada por BBDO Argentina  y recoge un spot producido para anunciar The Human Race.